Mowinckel Fysioterapi
Forsiden 3650 Tinn Austbygd TlF: 35 08 23 06 E-post
ROCKERING TRENING
Den originale rockeringen:
Vekt 1,5 kg; egnet for barn og lett opptrening buk og rygg.
Vekt: 1,7 kg; egnet for moderat styrketrening buk og rygg.
Vekt; 2,2 kg; egnet for tyngre styrketrening av buk og rygg.
Ta kontakt for mer info eller bestilling -
Leveres fritt i Austbygda eller på Rjukan -
Sender i posten med giro -
Bedre din kjerne muskulatur og økt fettforbrenning - trening med rockering er en skånsom og morsom treningsform alle kan klare!
Nå også armringer!
På 50-tallet herjet rockering feberen - nå er trening med rockering gjenoppstått med "nye" ringer.
Rockeringen kommer med ulik vekt og diameter tilpasset den enkeltes behov og valg av trening. Vekten varierer mellom 1-2 kg og omkretsen rundt 100 cm. Samtidig er ringen polstret i bølger og masserer samtidig som den styrker mage, rygg, hofter og lår.
Tips:
- stå med bena litt fra hverandre.
- for bedre balanse ha det ene benet litt foran det andre.
- Start med å holde ringen vannrett og gi den et godt sving rundt midjen.
- roter hoften i en sirkel eller vipp bekkenet frem og tilbake for å holde ringen igang.
- Armene i kryss foran brystkassen eller bak hodet.
- start med 1 -3 minutter x 2-5 daglig.
- etter 3 uker øk til 5 - 10 minutter x 3 daglig.
Kom og prøv - få treningstips tilpasset deg - ringen er uegnet for bl.a. gravide.
Selges som eneste forhandler i Telemark, i Tinn Austbygd!